聖嚴法師
基礎方法剛開始用時，是觀照自己身體的全部，觀整體不觀局部。必須要
有一樣對象讓心有所住，然後才能無住；有所住，並不是住於不斷起伏的雜念
、妄念，而是住於正念，此正念便是觀整個的身體，同時通過注意身體的整體
，而不讓自己有妄念。身體的痛、癢，腿的不舒服，一定還有，但是，你要不
管。就像我們看到地板上有很多墨跡，但是，不是只看到某一點，而是意識到
整個的地板上有很多的黑點。
開始時心不安沒有關係，只是留意身體的全部，其他什麼都不要管，慢慢
就會專心一念在方法上。
哈~~~
若論邪說莫此為甚!
>>觀照自己身體的全部，觀整體不觀局部。
>>而是住於正念，此正念便是觀整個的身體，
>>只是留意身體的全部，其他什麼都不要管，慢慢就會專心一念在方法上。
任汝翻遍大藏經之祖師語錄
保証沒有ㄧ位開悟祖師
會這麼敎大眾要觀照自己身體的全部
若有所住即非正念
更何況住於色身?
狗子有佛性乎?
曰:無
只這無
請問若著於色身之相
可見佛性乎?
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